İçindekiler:
Bel Fıtığı Egzersizleri Nedir?
Bel Fıtığı Egzersizleri (Bel Ağrısı Egzersizleri), bel fıtığı hastaları için ameliyata ihtiyaç olmadığı durumlarda semptomları rahatlatmak için yapılan özellikli hareketlerdir. Bel fıtığı egzersizleri düzenli, sürekli ve uygun şekilde yapılmalıdır. Aksi taktirde yapılacak olan düzensiz ve kısa süreli uygun olmayan egzersizler şikayetlerin geçmesini sağlamayacaktır.
Bel Fıtığı Egzersizleri Nelerdir?
Bel fıtığı egzersizleri omurgayı daha sağlıklı hala getirmeyi amaçlayan esneme ve germe hareketleridir. Amaç omurlar arasındaki basıncı azaltmaktır. Egzersizler nazik şekilde yapılmalıdır. Evde tek başına yapılan bel fıtığı egzersizleri sırasında ağrı veya anormal bir durum hissedilmesi halinde mutlaka doktor kontrolüne gidilmelidir.
Bel Fıtığı Egzersizleri İşe Yarar Mı?
Bel fıtığı egzersizleri her hastada işe yarar diyemeyiz. Fıtığı boyutu, yeri, ne kadar zamandır olduğu, kişinin semptomları gibi durumlar göz önünde bulundurularak kişiye bel fıtığı egzersizlerinin işe yarayıp yaramayacağı söylenebilir. Bel fıtığı egzersizlerinin işe yarayacağı düşünülen hastalarda da bel fıtığı egzersizleri sürekli, düzenli ve uygun şekilde yapıldığında işe yarar.
Bel Fıtığı Egzersizleri Evde Yapılabilir Mi?
Bel fıtığı egzersizleri faydalı olabilmesi için önemli noktalardan biri uygun şekilde yapılmasıdır. Uygun şekilde yapılmayan bel fıtığı egzersizleri faydasız olacaktır veya yeteri kadar fayda göstermeyecektir. Uygun yapılmayan yanlış yapılan bel fıtığı egzersizleri istenmeyen sakatlanmalara bile neden olabilir. Uygun şekilde yapılan egzersizler ev dahil her yerde yapılabilir.
Bel Fıtığı Egzersizleri ile Fıtık Tamamen Geçer Mi?
Bel fıtığı egzersizleri ile oluşmuş olan bel fıtığı tamamen geçmez. Fakat semptomlar uzun vadede rahatlar. Aynı zamanda fıtığın ilerlemesi yavaşlar veya durur. İleri evredeki fıtıklar için bel fıtığı egzersizleri yeteri kadar fayda göstermeyebilir. Bu tip hastalara omurga cerrahisi önerilebilir.
Bel Fıtığı Egzersizleri Fizyoterapist ile Birlikte Mi Yapılmalı?
Bel fıtığı egzersizleri fizyoterapist eşliğinde yapılması doğru olandır. Uygun şekilde yapılması öğrenildikten sonra kişi egzersizleri evde tek başına da yapabilir.
